बार बार कब्ज होने के कारण?

कब्ज के कारण क्या हैं?

किसी भी व्यक्ति में कब्ज होने के पीछे कई संभावित कारण हो सकते हैं। उनमें से कुछ हैं:

गुदा विदर(एनल फ़िशर्स) के कारण बृहदान्त्र(कोलन) या मलाशय में रुकावट
आंतड़ियों की रूकावट
कोलन या रेक्टल कैंसर
बृहदान्त्र(कोलन) का संकुचन
रेक्टम उभार जैसी स्थितियां
कुछ न्यूरोलॉजिकल स्थितियां जो बृहदान्त्र(कोलन) और मलाशय के आसपास तंत्रिका में समस्याएं पैदा करती हैं
सक्रियता में कमी
आहार में उचित मात्रा में फाइबर न लेना
तनाव
लैक्सेटिव का व्यापक उपयोग
कैल्शियम और एल्यूमीनियम युक्त एंटासिड का प्रशासन
कमजोर पेल्विक मांसपेशियों जैसे उन्मूलन में शामिल मांसपेशियों में समस्याएं
मधुमेह जैसी बीमारी की स्थिति
गर्भावस्था
हाइपरपैराथायरायडिज्म शरीर के हार्मोन को प्रभावित करता है

अंगों और ऊतकों(टिश्यूज़) या पूरे शरीर को प्रभावित करने वाले अन्य प्रणालीगत रोग ऐसे कारण हैं जिन्हें पुरानी कब्ज के विकास के पीछे माना जा सकता है।

उम्र के हिसाब से बड़ा होना
निर्जलीकरण
महिला लिंग(फीमेल जेंडर)
रोजाना पर्याप्त पानी नहीं पीना
शौचालय जाने की अनदेखी
दूध या अन्य डेयरी उत्पादों का अधिक सेवन भी कुछ ऐसे कारक हैं जो इसकी संभावना को बढ़ाते हैं।

क्या कब्ज अपने आप दूर हो सकता है?
कब्ज आमतौर पर अनियमित मल त्याग को संदर्भित करता है। ज्यादातर मामलों में, यह बिना किसी उपचार या चिकित्सा परामर्श के अनायास ही हल हो जाता है। अनियमित मल त्याग के ऐसे हल्के मामले हैं, जो लैक्सेटिव या ओवर-द-काउंटर दवाओं के उपयोग से बेहतर हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में घरेलू उपचार भी कारगर होते हैं।
कौन से खाद्य पदार्थ कब्ज का कारण बनते हैं?

भोजन पाचन प्रक्रिया में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, वे मुख्य घटक हैं जिन्हें हमारा शरीर पचाता है! जबकि कुछ को पचाना आसान होता है, बाकी को पचाना मुश्किल हो सकता है। यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो कब्ज को खराब करने या विकसित करने में योगदान करते हैं:

शराब
गेहूं, जौ, राई, वर्तनी(स्पेल्ट), कामुत(kamut) और ट्रिटिकेल जैसे ग्लूटेन समृद्ध उत्पाद
सफेद ब्रेड, सफेद चावल और सफेद पास्ता जैसे प्रसंस्कृत(प्रोसेस्ड) अनाज
दूध और पनीर जैसे डेयरी उत्पाद
लाल मांस
डीप-फ्राइड या फास्ट फूड
कैफीन
अधपका, फ्रोजेन और प्रसंस्कृत(प्रोसेस्ड) खाद्य पदार्थ
चॉकलेट
प्रत्येक व्यक्ति पर भोजन का प्रभाव पाचन तंत्र की वस्तु, आयु और स्थिति के प्रति उनकी सहनशीलता पर निर्भर करता है।